Dessidessan

 

Riktigt tungt träningspass idag!!
Klarade inte alls alla seten och händerna värker och är svullna. Behöver införskaffa ett par nya gymhandskar. Dessa har varit underbara men de är så fruktansvärt utslitna nu. Börjat spricka och passformen suger.

 

Kör ju GVT - German Volume Training - med Viktor sen ett par veckor och hittills har jag gjort framsteg viktmässigt nästan varje gång tycker jag. Men vi får väl se hur slutresultatet blir, har ju svårt att se skillnad på mig själv om det händer något och mycket av viktframstegen handlar nog om att tekniken blivit bättre... Men man kör iaf ett visst antal reps (vi kör 8, 6 eller 4) uppdelat på 10 set med 90 sekunders vila mellan varje och så kör man två muskelgrupper i per träningsomgång. Vi kör dock bara GVT på biceps/triceps och rygg/bröst.

 

Usch, vad de gör ont i händerna att skriva!!

Borde kanske lägga upp en bild på träningen men man e ju så fruktansvärt ful när man tar i och gör grimaser. Men håll till godo med denna då:

 

Nu blire spanskalektion.

 

yours truly
Dessidessan