Dessidessan

23-årig töis med gotländsk härstamning som jobbar på migrationsverket. Svag för te och efterrätt. Gillar träning, pärk, språk och sällskapsspel. För övrigt även väldigt kär....!

GVT

Kategori: Allmänt

 
Riktigt tungt träningspass idag!!
Klarade inte alls alla seten och händerna värker och är svullna. Behöver införskaffa ett par nya gymhandskar. Dessa har varit underbara men de är så fruktansvärt utslitna nu. Börjat spricka och passformen suger.
 
Kör ju GVT - German Volume Training - med Viktor sen ett par veckor och hittills har jag gjort framsteg viktmässigt nästan varje gång tycker jag. Men vi får väl se hur slutresultatet blir, har ju svårt att se skillnad på mig själv om det händer något och mycket av viktframstegen handlar nog om att tekniken blivit bättre... Men man kör iaf ett visst antal reps (vi kör 8, 6 eller 4) uppdelat på 10 set med 90 sekunders vila mellan varje och så kör man två muskelgrupper i per träningsomgång. Vi kör dock bara GVT på biceps/triceps och rygg/bröst.
 
Usch, vad de gör ont i händerna att skriva!!

Borde kanske lägga upp en bild på träningen men man e ju så fruktansvärt ful när man tar i och gör grimaser. Men håll till godo med denna då:
 
Nu blire spanskalektion.
 
yours truly
Dessidessan

Kommentarer

  • AlfredoreM säger:

    Ведущий на свадьбув Симферополе
    довольные гости.
    Лучшие артисты в Москве

    2017-02-15 | 20:11:45
    Bloggadress: http://www.xn----ctbgdqgiq9aza0e3a.xn--p1ai
  • MelvinCats säger:


    Partychemicals bietet dir LEGALEN ERSATZ für illegalen Drogen!

    Kein Nachweis bei Drogentest!
    Kein BtmG Verstoss da 100% LEGAL!
    Diskreter Versand, neutrale Verpackung, Versand mit DHL, FedEx, UPS, TNT!
    Anonyme Zahlung mit Bitcoins durch MASTER, VISA, Banküberweisung oder per Nachnahme!
    Weltweiter Versand, 100% Liefergarantie!
    Reinheitsgrad 99.9% in pharmazeutischer Qualität!
    Sicherer, SSL verschlüsselter Shop Offshore gehostet!

    Kokain, Speed, Ampheta, Methampheta, Crystal-Meth = Badesalze
    Gras, Dope, Hasch = Räuchermischungen
    XTC, MDMA = Partypillen
    Legales Feiermaterial für Clubber, Raver, Party,- Feier,- Szeneleute

    Party Chemicals offers you LEGAL SUBSTITUTE for illegal drugs!
    Negative drug test results!
    No narcotic offense since 100% LEGAL in compliance with the law!
    Discreet shipping, neutral packing, shipping with DHL, FedEx, UPS, TNT!
    Anonymous payment with Bitcoins by MASTER, VISA, bank transfer or cash on delivery!
    Worldwide shipping, 100% delivery guarantee!
    Purity 99.9% in pharmaceutical quality!
    Secure, hosted SSL encrypted Shop offshore!

    Cocaine, speed, amphetamine, methamphetamine, Crystal-meth = bath salts
    Grass, dope, hash = Incense
    XTC, MDMA = Party Pills
    Research chemicals for clubbers, ravers, party, - party, - scene people

    2017-02-26 | 22:55:29
    Bloggadress: http://https://www.partychemicals.com
  • DennisDem säger:


    [url=http://купить-часы.укр/content/24-karmannye-chasy-novaya-v-fishka-dlya-starykh-tradicij]Карманные часы – новая в фишка для старых традиций[/url] купить в Украине в интернет-магазине с доставкой наложкой

    [url=http://купить-часы.укр/][img]http://купить-часы.укр/img/m/65-manufacturer_default.jpg[/img][/url]

    2017-02-28 | 06:47:19
    Bloggadress: http://xn----8sbwhzpef4b3bg.xn--j1amh/
  • CharlesUlcet säger:

    แนะนำเว็บให้บริการ [url=https://www.sbobet7x.com/live-sbobet][u][b]วิธีแทงบอล[/b][/u][/url]

    บริการดีมากครับ พนักงานพูดสุภาพมากๆ ประทับใจมากครับ ไม่เคยคิดจะเปลี่ยนเว็ปเลย มีปัญหาโทรได้ตลอด 24 ชั่วโมง ใช้บริการกับ sbobet7x มาได้สักพัก ไม่มีปัญหาอะไร โปรโมชั่นก็ได้จริง ขอบคุณมากครับ บริการดีครับ ทำรายการอะไรต่าง ๆ ก็รวดเร็ว ขอให้บริการดี ๆ แบบนี้ตลอดไปนะครับ
    ประทับใจการฝากถอน บริการได้เร็วดี แม้จะเป็นช่วงเย็นๆ เห็นบอกว่าคนทำรายการเยอะก็ยังรอไม่เกิน 5 นาทีใช้บริการออนไลน์ผ่านหน้าเว็บไซต์ ทั้ง สมัครสมาชิก ฝากเงิน ถอนเงิน สะดวกดี ดีตรงไม่ต้องพูดคุยกับคน ผมชอบมาก มาสมัครแรกๆ ตอนแรกนึกว่าบบริการไม่ดี ไปไงไปมาบริการดีโครตครับ สอนผมตั้งแต่เล่นไม่เป็นและแทงบอลได้จนรวยทุกวันนี้

    [url=https://www.sbobet7x.com/ดูบอลสดออนไลน์][b]ถ่ายทอดสดฟุตบอล[/b][/url]

    อัพเดตผลบอลสดๆ ทันเวลาทุกวัน ทุกลีก ไม่ต้องรอนานเหมือนเว็บอื่น มาตรฐานสากล ดูบอลสด ดูบอลออนไลน์ ดูบอล warp football ลิ้งดูบอล warpfootball บอลสด บอลออนไลน์ ลิงค์ดูบอล ดบอลสด ดูบอลสด youtube ดูบอล ออนไลน์ ดูบอลออนไลน์ cth ดูฟุตบอลออนไลน์ ดูบอลออนไล preview football ลิ้งดูบอลสด ฟุตบอลออนไลน์ wrap football ลิ้งค์ดูบอลสด วาปฟุตบอล link ดูบอล ดูฟุตบอลสด ดูบอลผ่านเน็ต ถ่ายทอดสด ถ่ายทอดสดบอล ดูบอลสดออนไลน์ เว็บดูบอล ดูบอลสด วันนี้ ดูบอลออนไลน์ hd ดูบอลสด youtube มือถือ fดูบอลสด ดูบอลไทย วาร์ปฟุตบอล ดูบอลออนไลน์ฟรี ถ่ายทอดสดฟุตบอล วาปบอล ลิงดูบอล ดู บอล สด ดูบอล cth ดูบอลสด cth ลิ้งค์ดูบอล wap football fดูบอลออนไลน์

    2017-04-29 | 12:16:18
  • Manuelnen säger:

    Свежий, нынешний сервис по оказанию услуг электронной регистрации юридических лиц, ИП,
    а также же внесение изменений в любой точке России


    [url=http://reg-online.com]подготовка документов для регистрации ооо онлайн
    [/url]
    [url=http://reg-online.com]регистрация ооо директор
    [/url]



    [url=http://reg-online.com]зарегистрировать компанию
    [/url]
    [url=http://reg-online.com]изменить капитал фирмы
    [/url]
    [url=http://reg-online.com]ликвидация ип
    [/url]
    [url=http://reg-online.com]Регистрация Ип
    [/url]
    [url=http://reg-online.com]сменить долю
    [/url]
    [url=http://reg-online.com]регистрация ооо
    [/url]

  • STK-MonolitCob säger:

    СТК-МОНОЛИТ.рф , поставщик бетона в северо-западном регионе.

    Осуществляет поставку бетона крупным строительным организациям и индивидуальным застройщикам.

    Если Вам в кротчайшие сроки необходимо купить бетон надлежащего качества, Считайте, воспользуйтесь формой онлайн заказа товарного бетона, раствора и строительной техники на сайте - [url=http://стк-монолит.рф]стк-монолит.рф
    [/url]
    Наша компания с 2008 года занимает лидирующие позиции на рынке стройматериалов. Штат компании насчитывает 35 ведущих специалиста области производства и логистики производимой продукции. Высокое качество и приемлемые цены – наше основное отличие!



    [url=http://стк-монолит.рф]Бетон в Санкт-Петербурге[/url].

    быстро, недорого и удобно!

    Нашим основным видом деятельности, является [url=http://стк-монолит.рф]производство и продажа бетона в Санкт-Петербурге[/url] и Ленинградской области . Помимо этого, мы предоставляем возможность аренды строительной техники, приобретения гранитного щебня, пескобетона, цементного раствора, песка, металла-проката и других строительных материалов.



    Продажа качественного бетона по хорошей цене

    Обладая современным парком специализированных автомобилей, мы можем предложить Вам[url=http://стк-монолит.рф] заказать бетон и раствор с доставкой[/url]. Миксера, ПУМИ, насосы и другую технику вы можете заказать непосредственно на сайте компании через форму онлайн заявки!

    [url=http://стк-монолит.рф]доставка бетона [/url]и других заказанных услуг на объект, осуществляется в строго выбранное вами время.

    Это позволит Вам:



    1. Своевременно получить вами заказанный товар! (мы незамедлительно обрабатываем онлайн заявки!)

    2. Получить конкурентную цену (заявка попадает непосредственно в отдел логистики ближайшего БСУ!)

    3. Избежать лишних простоев техники и бригады рабочих (мы всегда в курсе где находятся наши автомобили и знаем о дорожных ситуациях на подходе к плечу)



    Вы хотите [url=http://стк-монолит.рф]купить бетон недорого[/url]?

    Мы с огромным удовольствием можем предоставить Вам эту возможность. Кроме того, это будет товар высшего качества!

    Мы с готовностью удовлетворим все требования заказчиков, так как вся наша продукция проходит обязательную сертификацию, что отражено в документации, подтверждающей качество и соответствие ГОСТам. Поэтому купить бетон с доставкой в Санкт-Петербурге от производителя — Ваше правильное решение. Работая с нами, заказчики получают гарантию на выпускаемую продукцию и бесперебойные поставки бетона, раствора и аренду техники.

    Наши преимущества:

    • наличие в штате сотрудников предприятия аттестованного специалиста — инженера-химика-технолога, который следит за качеством производимой продукции;

    • бетонные смеси разработаны ведущими институтами данной области

    производство осуществляется с точным соблюдением всех пропорции входящих в раствор компонентов, в соответствии с маркой выпускаемого бетона;

    • продукция соответствует государственным стандартам в области качества и безопасности;

    • своевременность доставки свежего раствора бетона в пункт назначения обеспечивается, благодаря высокой производительности наших БСУ, новым автопарком строительной техники (насосы, ПУМИ, миксера) и удобной системой заказа услуг на нашем сайте - [url=http://стк-монолит.рф]стк-монолит.рф[/url]

    Используйте возможность купить бетон в любое время. Двадцать четыре часа в сутки мы работаем для Вас!

    1. Мы гарантируем, что вся продукция обладает специальными сертификатами качества и рассчитываем на взаимовыгодное долгосрочное сотрудничество с крупными организациями и индивидуальными застройщиками.





    Принимали участие в строительстве КАД и СЗсД

    Заливка полов в Эрмитаже

    Жилой комплекс - Балтийская жемчужина

    Балтийский театр

    Порт Луга

    ЛАЭС сосновый бор

    Жилой комплекс на ул. Шкапина

    Жилой массив - Оккервиль

    Выборжец

    А так же заливка огромного количества фундаментов, стен, плит перекрытия в частном секторе!



    Гарантией качества. Совреме

    2017-05-22 | 00:41:05
    Bloggadress: http://xn----ptbefeggbvki.xn--p1ai
  • Michcoask säger:

    Здравствуйте.
    Хочу представить вам намерение по строительству домов из дерева
    и сруба - [url=]эко-дом.com.ua[/url]
    Только у нас самые низкиев цены на дома со сруба. Мы изготавливаем все - дома, беседки и бани.
    Также, доступны проекты на заказ.
    Посетите наш проект эко-дом.com.ua

    2017-05-26 | 11:36:08
    Bloggadress: http://xn----htbqkhc4h.com.ua
  • DanielKat säger:

    Питомник кошек породы мейн кун Miraleks*BY, Минск, Беларусь


    [url=http://miraleks.by]питомники мейн кунов в минске
    [/url]
    [url=http://miraleks.by]купить кота мейн кун в минске
    [/url]
    [url=http://miraleks.by]мейн кун продам минск 11
    [/url]
    [url=http://miraleks.by]мейн кун фото цена +в минске
    [/url]

    минск купить мейн куна в питомнике
    мейн кун минск
    купить котенка мейн кун в минске
    котята мейн кун в минске
    мейн кун продам минск 11

  • BrianTem säger:

    Регистрируешься - огромный бонусы.
    Играешь - огромный выигрыш.
    Играй
    [url=https://lookatlink.com/M2TM]Угадай кому принадлежит бюст - получи деньги[/url]
    [url=https://lookatlink.com/M2TM][img]http://krn.krapovy.ru/images/ugaday_bust_1.jpg[/img][/url]
    [url=https://lookatlink.com/M2TC]Играть онлайн[/url]
    [url=http://vlkgo.com/stock/?id=C9nm7ieg&banner_id=2369]акции и бонусы![/url]
    [url=https://lookatlink.com/M2TC][img]http://ad.gameagregator.com/promo/banners/e8bba8d41cf734d460a16f3306a274f2.jpg[/img][/url][url=https://lookatlink.com/M2TI][img]http://ad.gameagregator.com/promo/banners/17f03825f16d3fffc001ed6cbaeb1ddc.gif[/img][/url][url=https://lookatlink.com/M2TK][img]http://ad.gameagregator.com/promo/banners/8e625d25d783a6d1ea17aad67f5e8cd1.gif[/img][/url]

    2017-06-15 | 05:43:45
  • GeraldSap säger:

    Питомник кошек породы мейн кун Miraleks*BY, Минск, Беларусь


    [url=http://miraleks.by]мейн кун продам минск 11
    [/url]
    [url=http://miraleks.by]купить кота мейн кун в минске
    [/url]
    [url=http://miraleks.by]мейн кун купить минск
    [/url]
    [url=http://miraleks.by]коты мейн кун в дар в минске
    [/url]

    мейн кун продам минск 11
    питомники мейн кунов в минске
    котята мейн кун в минске
    купить кота мейн кун в минске
    купить котенка мейн кун в минске

  • Emilyscott säger:

    Вулкан новые игровые автоматы
    [url=http://интернет-казино-вулкан.рф]Игровые автоматы Вулкан [/url]

    2017-07-17 | 04:22:46
    Bloggadress: http://xn-----7kcbjoaseftfmsbgfm3a2be5a.xn--p1ai
  • JamesduT säger:

    [url=https://www.slideshare.net/esstenexglabnidissi14459/best-exercise-to-develop-chest]https://www.slideshare.net/esstenexglabnidissi14459/best-exercise-to-develop-chest[/url]
    п»їThe Penis Enlargement Bible – An E-Book Program for Penis Enhancement

    Available in the PDF form, the book can be availed online from the official website and other E-book listed retailers.
    About the Author
    The bible for male enhancement has been penned by John Collins who is a professional researcher and sex educator. A well known name in the enhancement industry, Collins’ entire life’s work on make enhancement has been published in the work. The book is among the best selling online programs and e-books for penis enhancement.
    The bible claims to aid the users in developing 1-4 inches length in their penis by following the program suggested in the book. Furthermore, the book claims to provide men all information they need on male sexual biology, functioning, health and factors that affect it negatively and positively. The book also includes information on appropriate nutrition for the penis development.
    Readers of the E-book continued the program as suggested for 3-4 months and stated that they were amazed that it worked. It is, of course, strange to see that a book could actually make the difference but this e-book has been garnering positive reviews from users.
    # include Penile size boost
    # Improved erections ability
    # Solutions for prevention from premature ejaculation
    # Methods for ejaculation volume and duration boost
    An Authentic Penis Enlargement Bible Review read that the user was having problem with maintaining longer erection but after continuing with the solutions provided in the bible, his performance spiked for real.
    Other users reported that they were amazed with the information they didn’t know of earlier and were glad that they made the choice to read the PE bible as it educated them better on their own sexual functioning and penis.
    One Penis Enlargement Bible Review stated that user only continued with program and saw the results within 4 months while another one stated that the user was able to see the different in only a month. Duration varies for regular practice for exercising and intake of nutrition is suggested for all.


    [url=https://www.slideshare.net/werkaboledbandrewli81488/gym-exercise-to-increase-breast-size]https://www.slideshare.net/werkaboledbandrewli81488/gym-exercise-to-increase-breast-size[/url]
    [url=https://www.slideshare.net/twisropasimerczacon870430/best-workout-schedule-to-build-muscle]https://www.slideshare.net/twisropasimerczacon870430/best-workout-schedule-to-build-muscle[/url]

    2017-07-18 | 09:00:25
  • atasehir escort bayan 5Crevy säger:

    super kadinlari hanimlar
    istanbul escort
    ulasabilirsiniz
    hatunlar icin burayi ziyaret edebilirsiniz.

    2017-07-20 | 04:05:10
    Bloggadress: http://kadikoyescortsx.com

Kommentera inlägget här: